27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 52,70g | Prot: 72,88g | Karb: 188,49g.
Kahvaltı: Aldi Optifit Smeerkaas 20+, Volkoren Brood, Vita D'or Activ Plus, Milsani Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: De Ruijter Vruchtenhagel, Nectarines, Mandarijn, Thee, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 30+, Jumbo Gerookte Kipfilet, Vita D'or Activ Plus, Waldkornbol. Akşam Yemeği: Jumbo Aardbei Yoghurtdrink, AH Sugo Pastasaus Basilicum, AH Macaroni Spaghetti Groente, Jumbo Rundergehakt Pasta. Aperatifler/Diğer: Koffie. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|