feklushenka Günlüğü, 27 Haz 20

Сегодня ранний Завтрак выходного дня равен 590 ккал: Б-23, Ж-23, У-76
За кадром черный кофе с молотой корицей и банан.

---

1495 kcal

Yağ: 45,44g | Prot: 54,40g | Karb: 234,79g.   Kahvaltı:  Банан,  Вареное Яйцо, Kotanyi Корица Молотая,  Кофе (из Молотых Зерен), Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный, Heinz Микс из Печеной Фасоли 5 Сортов в Томатном Соусе, Дядя Ваня Икра из Кабачков,  Огурец (с Кожурой), Пышка Хлеб "Ржаной Традиционный" Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Kotanyi Корица Молотая, Банан, Клубника, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%,  Черешня. Akşam Yemeği:  Чай, Heinz Майонез Провансаль, Heinz Острый Кетчуп, Кабачковая Икра, Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный, Аладушкин Хлеб Де Лён. devamı için...

1992 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...