27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 56,90g | Prot: 54,40g | Karb: 52,72g.
Kahvaltı: Сметана , Коровка из Кореновки Творог 9%. Öğle Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле , Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Куриная Ферма Потрошки Куриные, Красные Помидоры, Авокадо. Akşam Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Хлеб Бородинский, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морепродукт Мойва Холодного Копчения. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Коньяк. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|