27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2623 kcal
|
Yağ: 45,40g | Prot: 167,81g | Karb: 377,40g.
Kahvaltı: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Anguria, Forte Friselle di Altamura Giganti, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light. Akşam Yemeği: Salmone Affumicato, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Uramaki. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|