27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 31,16g | Prot: 50,54g | Karb: 82,87g.
Kahvaltı: Kenko Gergelim Branco Tostado, Yoki Aveia em Flocos, Mamão, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Caldo de Mandioca, Músculo Bovino Cozido. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Água de Coco. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
|