|
|
1397 kcal
|
Yağ: 73,93g | Prot: 56,26g | Karb: 140,19g.
Kahvaltı: Maydanoz, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lipton Form Plus Bitki ve Meyve Çayı, Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Avokado. Öğle Yemeği: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Peynir, Mercimek Çorbası, Kuzu Kulağı, Haşlanmış Nohut. devamı için...
|
|
1992 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Leslie - 40 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|