27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 30,72g | Prot: 83,49g | Karb: 129,63g.
Kahvaltı: Silver Hills Organic Sprouted Power Multigrain, No Name Naturally Imperfect Mixed Berries, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Dairyland Fat Free Creamer, Silver Hills Organic Sprouted Power Multigrain, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Naturegg Simply Egg Whites, Cracker Barrel Light Marble , Kirkland Signature Maple Syrup, Kodiak Cakes Power Cakes. Aperatifler/Diğer: Schneider's Lunchmate - Turkey. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|