|
lm 2330 em 1500 15h30min 00min sw00 00kt
KF 26,09Kg 24,00
KM 35,5 Kg 32,66
Vis 11
T 105
H 101 Q 1,039
|
4256 kcal
|
Yağ: 197,98g | Prot: 164,95g | Karb: 443,78g.
Kahvaltı: Alnatura Leinöl Nativ, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Erdbeeren, Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Harry Balance Toast (38g), Tamara Schwarze Johannisbeere. Öğle Yemeği: Ja! Reines Rapsöl, Erdbeeren, Ja! Würfelzucker, Ravensberger Dessertsoße Vanille, Eierkuchen, Thoks Mohnkuchen, REWE Quarkkuchen. Akşam Yemeği: Dönerfleisch, Aldi Kroketten, Ja! Reines Rapsöl. Aperatifler/Diğer: Tamara Schwarze Johannisbeere, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Pfirsiche, Banane. devamı için...
|
|