|
|
1593 kcal
|
Yağ: 74,37g | Prot: 126,38g | Karb: 105,70g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Клубника, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Красная Фасоль (Консервированная), Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Кабачок Гриль, Картошка Печеная, Свиная Отбивная. Aperatifler/Diğer: Мультизерновой Хлеб, Желе, Клубника, Арахис, Помидоры, Творог 9%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 1 Кукурузный Хлеб, Помидоры, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
1994 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
наталия калымова Kilo Geçmişi
|