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3190 kcal
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Yağ: 145,98g | Prot: 256,43g | Karb: 241,25g.
Kahvaltı: Maçã, Tomates, Acelga, Pepino (Descascado), Tomates, Café, Cenouras. Öğle Yemeği: Macarrão de Trigo Integral, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Anila Queijo Mussarela, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g), Anila Queijo Mussarela, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Batavo Iogurte Natural Integral, Patinho Grelhado, Santa Clara Ricota Fresca, Itambé Leite em Pó Integral. Aperatifler/Diğer: Pachá Amendoim Torrado, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Sementes Chia Secas, Aveia, Sementes Chia Secas, Probiótica 100% Pure Whey. devamı için...
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Mathias Geoadm Kilo Geçmişi
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