|
夜间应酬，体重在预料中暴涨，争取在断食日撸平吧
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
601 kcal
|
Yağ: 20,37g | Prot: 58,44g | Karb: 62,71g.
Kahvaltı: 沈师傅 鸡蛋干, 桃李 葡萄干切片面包. Öğle Yemeği: 葡萄干面包. Akşam Yemeği: 鸡肉（烤制）, 全家 蔬菜沙拉, 酸奶, 葡萄干面包, 豆皮. Aperatifler/Diğer: 百诺 100%黑巧克力. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|