|
주말에 생일이라고 조카들과 동생들도와서 헤이해진 마음으로 술도먹고 케잌도 먹고ㅋㅋ
자유인을 즐기다 망했음ㅜㅜ
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 51,14g | Prot: 65,72g | Karb: 176,80g.
Kahvaltı: CGS 통밀 팥빵, 통밀 빵. Akşam Yemeği: 피클, 쌈장, 쇠고기 목살(날개뼈 구이, 지방 0.5센치), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|