|
hari ini pengen bodoamat sama program, gak nimbang2 makanan, gak atur2 makanan, hajar semua, i wanna cheating all day long~
besok mulai lagi yaa, jangan kelamaan hahaha
|
2206 kcal
|
Yağ: 43,98g | Prot: 44,49g | Karb: 419,06g.
Kahvaltı: Pepaya, Semangka, Keripik Singkong, Kerupuk Beras, Tomat, Pisang, Pisang. Öğle Yemeği: Kue Bolu, Pisang Kepok Rebus, Semangka, Kerupuk Beras, Indomie Rasa Soto Mie, Cilok. Akşam Yemeği: Nasi Goreng. devamı için...
|
|
1820 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Jumping Jacks - 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat, Squat - 1 dakika, plank - 1 dakika. devamı için...
|
|