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Confesión:
debo decir que me da miedo subirme a la bascula y ver cuanto peso, una amiga de la universidad me ha preguntado que si que me paso, porque me ve muy cache-tona nuevamente, no quiero pesarme, me aterra saberlo.
He decidido comer un poco menos y cuidar mas estrictamente mis calorías consumidas, ya no quiero vomitar, menos ahora que he sentido en el paladar unas llaguitas y veo la comisura de mis labios mas sensibles.
hay días que puedo soportar el hambre y la tentación, pero llega la noche y me siento desesperada. y son peores lo atracones, soy una tonta... por poner esto aquí, pero X es mi único espacio en el mundo donde puedo decirlo.
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300 kcal
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Yağ: 2,25g | Prot: 29,41g | Karb: 42,11g.
Kahvaltı: Bonafont Agua, Bimbo Pan Blanco (26.7g), San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural, Clara de Huevo. Öğle Yemeği: Plátano. Akşam Yemeği: Atún Aleta Amarilla. devamı için...
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2105 kcal
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Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
Cuidado, después vienen síntomas en los ojos... pregúntame, x eso lo deje hace mucho tiempo y veme... soy una cerdita!! :(
Que bueno q ya no vomites
26 Ağu 13 üye tarafından: NANCY0506
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pues chale ando leyendo que las tres nos hemos portado muy mal, a mí me pasó que por coraje de no haber bajado dije " pos ahora sí comeré lo que me guste para subir con razón alguna" aunque ya fui con la nutriologa y como me duele el codo gastar y además dedicarle la mitad de mi día del sábado en ir al a consulta me motivo para seguir sus órdenes
27 Ağu 13 üye tarafından: Malenkiki
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jajaja ay malenkiki si gastas pues hay que aplicarse jaaj que mejor motivo
28 Ağu 13 üye tarafından: Janeth.
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Comienza desayunando nutritivo, y ligero también, si te da hambre, prueba algo pequeño entre comidas,pero no cenes pesado! y mejor aun, no cenes después de las 6pm.
Ese consejo te doy porque una gordita soy :(
28 Ağu 13 üye tarafından: MissMartinez
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