28 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
777 kcal
|
Yağ: 30,43g | Prot: 78,74g | Karb: 50,94g.
Kahvaltı: Marmelat, Maydanoz, Kırmızı Domates, Tereyağı, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Yumurtalı, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Yeşil Acı Biber, Pişmiş Olgun Soğan, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|