28 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 93,17g | Prot: 70,48g | Karb: 77,36g.
Kahvaltı: Fazer Хлебец Подовый с Кускусом, Жареное Яйцо, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Салат с Кукурузой, Кальмар Отварной. Öğle Yemeği: Корона Свинина Филей. Akşam Yemeği: Морковь, Чай с Лимоном и Сахаром, Нектарины, Салат Капрезе. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Персик. devamı için...
|
|
2279 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|