28 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 30,00g | Prot: 31,08g | Karb: 155,57g.
Kahvaltı: Pekmez, Salça, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Pişi. Öğle Yemeği: Semizotu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Pişi. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Limonlu Su, Dondurma, Su, Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1485 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 10 dakika, İp Atlama - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|