|
|
1539 kcal
|
Yağ: 56,51g | Prot: 90,50g | Karb: 165,11g.
Kahvaltı: Коломенское Сочник с Творогом, Кофе, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Грудка Индейки, Слобода Майонез, Укроп, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. devamı için...
|
|
3173 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Eliptik - 21 dakika, İş - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina777Malina Kilo Geçmişi
|