niaahimsa Günlüğü, 28 Haz 20

niaahimsa Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Target awal 58kg sudah tercapai. Bismillah 52kg... hmmmm

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Haziran 2020:

1225 kcal

Yağ: 28,07g | Prot: 54,86g | Karb: 187,68g. Kahvaltı: Rempeyek, Tempe Goreng. Öğle Yemeği: Dum Dum Thai Iced Tea, Cumi-cumi, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cilok. Aperatifler/Diğer: Dimsum. devamı için...

32 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

49 Destekçi Destek

Yorumlar

pola makannya gimana kak? wo apa aja?

28 Haz 20 üye tarafından: GEMILIA

tips ka

28 Haz 20 üye tarafından: MILA ASTRIANI10

nyimak tips

28 Haz 20 üye tarafından: pastikurusokt

tb nya berapa kak?

29 Haz 20 üye tarafından: patriotpisang

Aku diet 5 bulan ini kak.. buan ke 3 stuck di 60an dan olahraga aerobic, plank, dan sit up. 2 bulan kemudian di 58 kg udh jrg bangt olahraga. Cuma jaga pola makan. Tinggiku 158cm kak. Semangat semuaaaa

30 Haz 20 üye tarafından: niaahimsa

Masih suka ngemil2 gitu ga ka? Aku juga lg stuck nihh

01 Tem 20 üye tarafından: MILA ASTRIANI10

Masih, ngemil apa ajaa. Asal sesuai porsinyaaa.. klo pengen makan aja tp ttp di jaga jumlahnya in outnya... klo aku gitu kak hhehehe

01 Tem 20 üye tarafından: niaahimsa


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

niaahimsa Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

niaahimsa Günlüğü, 28 Haz 20

Yorum Gönder

niaahimsa Kilo Geçmişi