28 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2419 kcal
|
Yağ: 117,80g | Prot: 81,12g | Karb: 263,19g.
Kahvaltı: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Омлет с Помидорами, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Маруся Сметана 20%, Продукт От Ильиной Вареники с Вишней. Akşam Yemeği: Черешня, ВкусВилл Батон Нарезной, Икра Щуки, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Останкино Пельмени Традиционные Останкинские, Сливочное Масло. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Кефир 1%. devamı için...
|
|
1952 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 26 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|