28 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 19,70g | Prot: 60,35g | Karb: 157,07g.
Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Минтай, От Мартина Семечки Солёные Белые, Lowenbrau Пиво Темное, Волковская Пивоварня IPA, Волковская Пивоварня Вишневый Эль. devamı için...
|
|
3037 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|