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아주심
Günlük
28 Haz 20
아주심 Günlüğü, 28 Haz 20
아주심 Profili
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아쉬웠지만, 행복했던 시합날♡
응원해주셔서 감사합니다.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Haziran 2020:
3113 kcal
Yağ: 77,69g | Prot: 181,67g | Karb: 432,64g.
Kahvaltı:
군고구마, 건포도, 사태, 밥.
Öğle Yemeği:
아메리카노, 더브레드블루 비건 단호박식빵, 뚜레쥬르 프리미엄 우유식빵, 고구마.
Akşam Yemeği:
한살림 콩국물, 리앰브레드 호밀빵, 브리미 보코치니, 샐러드판다 모짜렐라와 첫사랑에 빠진 판다, 체리, 천도복숭아.
Aperatifler/Diğer:
야채샐러드 (드레싱없이), 우럭회, 연어.
devamı için...
204 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
43 Destekçi
Destek
1 - 20 / 23
Yorumlar
와 드디어 오늘이셨군요!!! 대단하십니다 팻씨안에서는 아주심님이 찐챔피온🥇
28 Haz 20 üye tarafından:
기무라700
와....!!!!! 도전하고 성취한 사람의 멋진 모습입니다. 아주심님 사랑해요!!!😍🥰❤️👍🎉🥳🎊
28 Haz 20 üye tarafından:
jenny3088
시합이 어제였군요 그동안 수고하셨어요 탄바른 몸매도 멋지네용
28 Haz 20 üye tarafından:
kiwido121
우와~~너무 멋지시네요~!! 이 날을 위해서 과정과정을 올리시고 노력하시는 아주심님 모습보며 마음속으로 응원했었는데~이런 멋진 신의 몸을 만드셨네요~정말 대단하세요~! 아쉬운 성과였을진 몰라도~이곳에서 만큼은 최고이고 1등이십니다~~^^👏👏👏👏👏
28 Haz 20 üye tarafından:
겨울i
기무라님 감사해요. 몸은 잘나왔는데 포징이 너무 미숙했다고 심사위원님께서 아쉽다며 직접 말씀해주셔서 ㅎ 완전 행복했어요. 제가 진짜 몸치고 끼가 없거든요 ㅋㅋ 다 20댄데 저혼자 40대라 ㅎ 같이 겨룬다는것이 행복했어요.
28 Haz 20 üye tarafından:
아주심
제니님 넘넘 감사합니다! 저도 사릉해욧!
28 Haz 20 üye tarafından:
아주심
키위도님, 후회없는 날이었어요. 감사합니다!
28 Haz 20 üye tarafından:
아주심
겨울아이님 감사합니다. 팻시가 있어 행복합니다.
28 Haz 20 üye tarafından:
아주심
에구 ㅋㅋ 이제 마흔하나라 부끄럽습니다..50이 될때까지 계속 일년에 한두번은 대회 나가보려합니다. 응원해주셔서 정말 감사드립니다!
28 Haz 20 üye tarafından:
아주심
세상에 너무 멋져요 진짜 최고
28 Haz 20 üye tarafından:
hyunhee79
와 넘멋지세요 최선을 다하고 자신을 사랑하구요 고생하셨어요🥰
29 Haz 20 üye tarafından:
Belinda Kim
해내셨군요!!축하드립니다!! 저두 25일 대회준비중인데 훨얼씬 언니네요 ㅎ 50대중반 ㅋㅋ 체지방 몇퍼셨을까요?멋지세요 ~~
29 Haz 20 üye tarafından:
ruby35
현희님 벨린다킴님 감사합니다. 이번엔 대회보다 제자신에게 만족했어요. 벗 오늘 입터짐은 ㅋㅋ 저도 어쩔수없네욕 ㅋㅋ
29 Haz 20 üye tarafından:
아주심
루비님! 25일 대회시라닛! 힘내십시오! 저는 인바디를 안재봐서리 ㅡㅡ 체지방이 몇퍼인지를 모릅니다..ㅠ 도움이 못되서 죄송해요. 관장님께서는 대회 일주일 정도 남겼을때 2키로 정도 더 빼서 다시 찌워나가시길 바랬지만, 제가 중간에 타락하여 ㅡㅡ 마지막까지 빼고 말려서 나갔네요.
29 Haz 20 üye tarafından:
아주심
와와 축하 드립니다!!멋지십니다
29 Haz 20 üye tarafından:
Faust01
I don't understand what kind of competition🤔🤔
29 Haz 20 üye tarafından:
Hevidaryılmaz🙂
멋지세요~항상 저희를 자극주고 계신거 알죠?매년 도전하신다니 계속 볼 수 있을거란 기쁨도 있네요~축하드려요~인생의 커다란 한 획을 그으신거라 생각되어요~
29 Haz 20 üye tarafından:
cream3421
파우스트님 늘 응원 감사드립니다 ~^^
30 Haz 20 üye tarafından:
아주심
크림님! 감사해요. 아무래도 하반기에 한번더 해야될것 같아요 이너므 입터짐땀시 ㅠ
30 Haz 20 üye tarafından:
아주심
와~ 40대에 이렇게 멋진 바디가 가능한가요? 정말 대단하네요! 👍
02 Tem 20 üye tarafından:
marsstar7
Sonraki>>
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