|
Снова коллаж
|
683 kcal
|
Yağ: 22,20g | Prot: 81,51g | Karb: 43,46g.
Kahvaltı: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Тыквенные Семечки, Малина, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Фасоль Стручковая, Помидоры, Брокколи на Пару, Горбуша на Пару. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Fit Parad Семена Льна, Арахис, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
21 - 40 / 59
 Yorumlar
А мне кстати очень нравится творог (ну думаю ты заметила ахахах)
28 Haz 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
мне тоже он безумно нравится, но у нас он очень дорогой и нормального практически нигде нет :[
28 Haz 20 üye tarafından: anna.aaaaaa
|
Не стоит занижать калораж.. Вес перестанет падать, и организм при 500 калориях снова будет сжигать мышцы, а копить жир..
Я знаю что говорю
28 Haz 20 üye tarafından: Торя404
|
Тори, да я тоже это знаю, всë равно буду ныть хд
28 Haz 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
Анна, неужели настолько дорогой?
28 Haz 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
Что за мелкие семечки кстати... Или что это... Я понял что там миндаль (?) и тыквенные семечки...
28 Haz 20 üye tarafından: Торя404
|
Мелкие - семена льна. И это не миндаль, а арахис 😅
28 Haz 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
Оу.. Ну я немного слепой, бывает.. И спасибо
28 Haz 20 üye tarafından: Торя404
|
Да там на фото плохо видно просто
28 Haz 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
А семена льна очень полезные кстати
28 Haz 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
Кохичи, тебе не надо +200008654 грамм белка, на твой вес тебе будет достаточно 40...
29 Haz 20 üye tarafından: Caveiraa
|
Переизбыток белка не очень хорошо для организмам
29 Haz 20 üye tarafından: Caveiraa
|
Но должно же быть как минимум 40%
29 Haz 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
И для похудения вроде надо 2 грамма на кг веса
29 Haz 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
Ну вот умножай 28 на 2 :/
29 Haz 20 üye tarafından: Торя404
|
Лучше взять 30 кг, но даже тогда получается всего 60... Это мало как-то
29 Haz 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
Надо ведь 50% белка, 30% углеводов и 20% жиров
29 Haz 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
Ну или 50 белка, а углеводов и жиров по 25
29 Haz 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
От переизбытка белка кстати неправильно работает один естественный процесс ☝🏻
А ещё изо рта пахнет ацетоном
29 Haz 20 üye tarafından: Торя404
|
Как будто я об этом не знаю лол... Сейчас у меня с этим всë норм, но ацетон есть
29 Haz 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|