28 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 33,17g | Prot: 63,63g | Karb: 145,70g.
Kahvaltı: Olimpica Queso Doble Crema, Huevo Revuelto, Masmai Arepa de Chócolo, Manzana Roja, Galletas Saltinas. Öğle Yemeği: Zuquini, Espinacas, Limonada Baja en Calorías, Aguacate, Salsa Bechamel, Hogao, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Salchicha de Viena, Fettuccine. Akşam Yemeği: Peras. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Miguel Silva Soler Kilo Geçmişi
|