|
Наконец-то приходит нормальное осознание себя, своего тела и еды, которую я ем. Больше нет ненависти к отражению в зеркале, нет маниакальных мыслей о скором похудении. Как же я благодарна за это приложение! Благодаря людям, благодаря комментариям и постам я наконец-то начала понимать себя и свое тело, и самое главное принимать себя, адекватно оценивать свои объемы и продолжать идти к своей цели размерено и спокойно. Спасибо!
|
1561 kcal
|
Yağ: 60,26g | Prot: 90,19g | Karb: 170,35g.
Kahvaltı: Кофе, Банан, Пятерочка Груша Желтая, Творог 5%. Öğle Yemeği: Горбуша Соленая, Ашан Творожный Сыр, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Запеканка Любковски. Akşam Yemeği: Кабачки Жареные, Русское Море Горбуша Запеченная , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Aperatifler/Diğer: Слабое Кофе с Сахаром, МарС Сникерс Криспер, Кофе, Персики, Банан. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Здравствуйте, заглянула на вашу страничку и меня зацепил один пост, по поводу взвешивания, у меня тоже страх перед весами, сначала я взвешивалась каждый день, меня это совсем не мотивировало....теперь я стараюсь раз в неделю, просто очень похожая ситуация.....
Вы умничка, за один месяц сбросили 7.6 кг, на сколько ккал питались и был ли спорт, были ли срывы?
28 Haz 20 üye tarafından: marinamarina08
|
Спасибо, что не остались равнодушны) Приложение выдало 1600, но очень редко получалось добрать в основном выходило 1400 где-то, стараюсь следить за БЖУ, сейчас спустя полтора месяца в приложении более менее разобралась с этим. По началу начала бегать...но спустя неделю поняла, что не могу. Сил не было, постоянно усталость и сонливость. Перестала бегать, начала ходить, около 10тыс шагов получается каждый день. Срывы....не было срывов, были запланированные читмилы))) боялась после них вставать на весы, но зря. Почти всегда был отвес)
29 Haz 20 üye tarafından: glv666_91
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|