NAWulan Günlüğü, 29 Haz 20

sarapannya nyobain resep tempe penyetnya ci @elainehanafi
ga pake minyak dan ga perlu yang hambar

---

1369 kcal

Yağ: 44,57g | Prot: 73,29g | Karb: 193,21g.   Kahvaltı: Gula Pasir,  Garam,  Cabai Merah atau Rawit,  Tempe. Öğle Yemeği:  Jagung Rebus,  Bayam Dimasak (dari Segar),  Nasi Putih. Akşam Yemeği:  Jagung Rebus,  Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer:  Roti,  Jeruk, Frisian Flag Kental Manis,  Gula Pasir, Mangga, Roma Biskuit Kelapa. devamı için...

1568 kcal

Egzersiz: HIIT - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...