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Si ok, ma cerchiamo di rientrare nel peso della gara d'agosto
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67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1934 kcal
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Yağ: 51,76g | Prot: 125,81g | Karb: 228,33g.
Kahvaltı: Prozis Oatmeal Nutchoc, Prozis Peanut Butter Classic Smooth, Tibiona Albume in Polvere, Vitamina C, Hero Miele. Öğle Yemeği: Ragù, Milk Protein Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Zucchine, Conad Riso Basmati. Akşam Yemeği: Ortomio Fagiolini Verdi Finissimi, Vivo Meglio Gallette di Riso, Vivo Meglio Arrosto di Pollo Affettato, Philadelphia Philadelphia senza Lattosio. Aperatifler/Diğer: Eurospin Latte senza Lattosio, Perugina Cacao Amaro, Lindt Cioccolato Fondente 70%, Malga Paradiso Yogurt Magro Bianco 0,1% di Grassi, Tibiona Albume in Polvere, Prozis Oatmeal Nutchoc. devamı için...
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Haftada 1,1 kg alıyor
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