29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
689 kcal
|
Yağ: 25,55g | Prot: 18,02g | Karb: 106,89g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Buah Pir, Kurma, Nasi Tiwul. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Margarin, Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Sawi Putih, Pakcoy. Akşam Yemeği: Semangka. Aperatifler/Diğer: Pir Asia, Tumis Buncis. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fitriyanti1228 Kilo Geçmişi
|