maca.pg Günlüğü, 29 Haz 20

Estaba solo bajando medidas y nada de peso, esta semana ya si ha ido acorde... Super contenta por ver los resultados del trabajo diario!

67,7 kg Bugüne kadar kayıp: 19 kg.    Geriye kalan: 2,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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747 kcal

Yağ: 29,73g | Prot: 50,48g | Karb: 74,33g.   Kahvaltı:  Té (Infusión),  Tomates Cherry, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas,  Pan de Centeno Tostado. Öğle Yemeği:  Carne de Pollo con Su Piel (Asada), La Villa Crema con Vinagre Balsámico de Módena,  Cebollas,  Lechuga,  Tomates. Akşam Yemeği:  Melón , Carrefour Tacos de Jamón Serrano. Aperatifler/Diğer:  Sandía, Makro Frambuesas Frescas. devamı için...

2076 kcal

Egzersiz: Koşu - 10/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...