29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2175 kcal
|
Yağ: 88,83g | Prot: 205,10g | Karb: 136,22g.
Kahvaltı: Parówka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Jajko, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Grillowana Pierś z Kurczaka. Öğle Yemeği: Lidl Milbona Skyr. Akşam Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Domowe Kotlet Mielony. Aperatifler/Diğer: Lidl Serek Wiejski , Grillowana Pierś z Kurczaka, Pomidory, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Chleb Tostowy. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|