27 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 61,00g | Prot: 63,00g | Karb: 48,00g.
Kahvaltı: Advantage Cafe Caramel Shake. Öğle Yemeği: New Chocolate Peanut Butter Bar. Akşam Yemeği: Atkins Beef Merlot. Aperatifler/Diğer: Nature's Secret Ultimate Fiber Cleanse, Atkins Day Break Strawberry Banana Shake, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. devamı için...
|
|
1490 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|