27 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 50,52g | Prot: 54,38g | Karb: 186,58g.
Kahvaltı: Sugar Bowl Bakery Madeleines, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Peanut Butter and Jelly Sandwich. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Italian Salad Dressing, Trader Joe's Meatless Meatballs, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Aperatifler/Diğer: 1% Fat Milk, Safeway Kosher Dill Baby Pickles, Iced Tea, Godiva Chocolate Truffles, Keebler 100 Calorie Right Bites Chips Deluxe Chocolate Chip Cookies, Frigo Natural String Cheese Part Skim. devamı için...
|
|
2165 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JaimieLBoles Kilo Geçmişi
|