29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 65,14g | Prot: 107,05g | Karb: 171,95g.
Kahvaltı: Pesca Noce, Galbusera Turco, Fage Trublend Cocco. Öğle Yemeği: Sugo di salsiccia, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Zucchine, Yulty Gelato Proteico Arachide, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Carne di Petto di Tacchino, Carne e Pelle, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Lidl Noci del Brasile, Tattini Lingue di Suocera, Equilibra Barretta Protein 31% Low Sugar . devamı için...
|
|
1426 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
claudiameli1517 Kilo Geçmişi
|