|
Gisteren was het gewicht 70. Vanmorgen weer 69,8 en nu weer door gaan. Ga mijn streefgewicht ook verlagen zodat ik gemotiveerd blijft. Merk nu ik mijn eerste streefpunt een paar weken geleden had behaald, 70 kilo, dat ik wat makkelijker werd qua eten enzo en dat wil ik niet. Dus even aanpassen en er weer voor gaan! 🥳
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
584 kcal
|
Yağ: 29,05g | Prot: 54,00g | Karb: 22,29g.
Öğle Yemeği: Beemster Extra Belegen 48+, AH Pompoen Curry Soep. Akşam Yemeği: Gekookt Ei, Jumbo Zigeuner Schnitzel , Iglo Spinazie À La Crème. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|