ileska1990 Günlüğü, 29 Haz 20

ileska1990 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Банановый кекс 68гр-146ккал

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Haziran 2020:

1225 kcal

Yağ: 45,58g | Prot: 78,79g | Karb: 128,97g. Kahvaltı: Овсяная Каша(Молоко+Вода). Öğle Yemeği: Редис, Огурец (с Кожурой), Лодочка из Кабачков. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Банановый Кекс, Пп Ватрушка с Бананом, Банан. devamı için...

1878 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

18 Destekçi Destek

Yorumlar

Можешь скинуть рецепт, пожалуйста?

29 Haz 20 üye tarafından: nekaktus

Поделись рецептом

29 Haz 20 üye tarafından: mamtf

Ингредиенты: 2 яйца. 100гр муки(у меня рисовая). Подсластитель по вкусу. Ванилин на кончике ножа. 130мл кефира. 1 банан. 15гр масла сливочного. Готовим: -белки взбить в крепкую пену -в отдельной миске смешать все остальные ингредиенты кроме банана -ввести белки в основную смесь. Аккуратно перемешать снизу вверх -выливаем половину смеси в форму. Выкладываем банан. Заливаем оставшейся половиной смеси Выпекать в духовке минут 35-40 На 100гр: Ккал-215 Б-7 Ж-8 У-30

29 Haz 20 üye tarafından: ileska1990

Ням ням 😋

29 Haz 20 üye tarafından: Zhanna_Kott


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ileska1990 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ileska1990 Günlüğü, 29 Haz 20

Yorum Gönder

ileska1990 Kilo Geçmişi