28 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 18,58g | Prot: 86,93g | Karb: 70,63g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Полная Крынка Творог Обезжиренный, Грибы, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Био Баланс Кефир, Простоквашино Творог Зерненый 5%. Akşam Yemeği: Голубика, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Aperatifler/Diğer: Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Био Баланс Кефир, Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо (Целое). devamı için...
|
|
1611 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Alışveriş - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ev İşi - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|