28 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 51,43g | Prot: 42,11g | Karb: 228,94g.
Kahvaltı: Oats, Sugar. Öğle Yemeği: White Rice, Coffee, Full Cream Milk. Akşam Yemeği: Minced Beef (Cooked), Creamed Macaroni. Aperatifler/Diğer: Yellow Cake (with Vanilla Icing), Carrot Cake with Icing. devamı için...
|
|
2590 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|