Naduhins Günlüğü, 29 Haz 20


1088 kcal Yağ: 35,78g | Prot: 53,91g | Karb: 147,07g.   Kahvaltı:  Сырные Кексы, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой,  Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Красная Цена Сыр Гауда, Sonko Рисовые Хлебцы,  Кофе с Молоком и Сахаром,  Запеченая цветная капуста с курицей. Akşam Yemeği: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой,  Помидоры Черри,  Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Тысяча Озер Кефир 1%,  Банан,  Кофе. devamı için...
2146 kcal Egzersiz: Voleybol - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Naduhins Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.