30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 22,59g | Prot: 117,49g | Karb: 86,58g.
Kahvaltı: 닭안심, 미역, 대신물산 곤약밥, 고등어. Öğle Yemeği: 닭가슴살, 켈로그사 프로틴 그래놀라 요거트큐브&베리, 바이오 플레인 저지방 요거트, 푸룬, 블랙베리 (무당, 냉동), 토마토. Akşam Yemeği: 양배추, 아몬드, 노브랜드 닭안심살, 새송이버섯, 사과. Aperatifler/Diğer: 계란 흰자, 마이프로틴 임팩트웨이 솔티드 카라멜. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|