30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 31,46g | Prot: 66,58g | Karb: 176,77g.
Kahvaltı: Papaya Juice. Öğle Yemeği: Chili, Chicken Broth (Home Recipe), Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Boiled Egg, Egg Noodles (with Added Salt, Cooked) . Akşam Yemeği: Papaya Juice. devamı için...
|
|
2453 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 45 dakika, Koşu Bandı - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|