30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 65,03g | Prot: 87,95g | Karb: 86,93g.
Kahvaltı: Alpro Mild & Creamy Ongezoet. Öğle Yemeği: Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Slankie Smeerkaas 20+, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Rucola Sla, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Gerookte Zalmfilet, Zaanse Halfvolle Mayo, AH Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), AH Snacktomaatjes. Aperatifler/Diğer: LU Mini Crackers Zongedroogde Tomaat & Basilicum, Atkins Endulge Peanut Caramel. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|