30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2574 kcal
|
Yağ: 203,73g | Prot: 134,81g | Karb: 52,63g.
Kahvaltı: Campina Сливки Порционные, Талицкий Молочный Завод Масло Сливочное, Кабачки, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Талицкий Молочный Завод Масло Сливочное. Öğle Yemeği: Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Брест Литовск Сметана 20%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Campina Сливки Порционные, Каждый День Арахис Соленый Жареный. Akşam Yemeği: Campina Сливки Порционные, Здравушка Сыр Российский Молодой 50%. Aperatifler/Diğer: Полевское Сыр Плавленый Сливочный. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|