30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 32,54g | Prot: 209,46g | Karb: 135,26g.
Kahvaltı: Kiwi, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdbeeren, Kölln Haferflocken, Peak Createston. Öğle Yemeği: Tomaten, Aldi Datteltomaten, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rote Paprika, Zucchini, Aldi Hähnchengeschnetzeltes . Aperatifler/Diğer: Leinöl, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Dulano Hähnchen Kochschinken, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
|
Danny Deadlift Kilo Geçmişi
|