29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 32,75g | Prot: 102,76g | Karb: 170,92g.
Kahvaltı: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Myprotein Impact Whey Protein (Salted Caramel), Boiled Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Öğle Yemeği: B.J. Bawang Merah Goreng, ABC Kecap Manis, Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih, Boiled Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Kraft Singles , Nestle Nestum (Susu+Pisang), Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Watermelon. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|