30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2595 kcal
|
Yağ: 37,29g | Prot: 209,22g | Karb: 365,83g.
Kahvaltı: Pomodori, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Fage Total 0% con Frutti di Bosco, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Petto di Tacchino, Kellogg's Corn Flakes Originali. Öğle Yemeği: Fagiolini Verdi, Campanini Riso Rosso Integrale, Despar Riso Roma, Mele Rosse Delicious, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Petto di Pollo, Peperone Rosso Dolce. Akşam Yemeği: Esselunga Mandorle Sgusciate, Mercanti Fiocchi di Avena, Cuor di Malga Yogurt Intero, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Coop Pane alla Semola di Grano Duro. Aperatifler/Diğer: ProAction Whey Protein, Fage Fruyo 0% Limone, Banana, Banana. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|