30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2244 kcal
|
Yağ: 56,35g | Prot: 208,60g | Karb: 221,29g.
Kahvaltı: Banan, Milbona Serek Wiejski, Solida Food Eco Tofu Naturalne, Mlekovita Mleko 0,5%, Płatki Owsiane. Öğle Yemeği: Chleb Tostowy, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Pomidory, Lidl Bułka Pszenna, Grillowana Pierś z Kurczaka, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Lidl Milbona Skyr. Akşam Yemeği: Kuskus, Lidl Pork Loin Bbq. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|