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점심식단후 블랙단호박 큰거 한통을 다먹고, 샌드위치, 체리, 카스테라, 크림치즈듬뿍 통밀스콘, 생치즈, 녹차스프레드 듬뿍 우유식빵, 초당옥수수 한개. 다들어가는거 또 신기. 어제보다 더먹었 ㅠ 위가 점점 늘어나나봐. 다이어트 부작용 요요 다들 조심하세요 ㅠ
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3242 kcal
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Yağ: 79,04g | Prot: 170,90g | Karb: 488,70g.
Kahvaltı: 방울 토마토, 찐단호박, 콩물, Nutiva 코코넛오일, 군고구마, 전원식품 시나몬가루, 계란후라이 (지방없이). Öğle Yemeği: 찐옥수수, 프레드 촉촉한 녹차, 뚜레쥬르 프리미엄 우유식빵, 싸리재 현미 인절미, 오아시스 제주 청정 생치즈, 머드스콘 통밀스콘, 크래프트 크림치즈, 파리바게트 꼬마 카스테라, 체리, 뚜레쥬르 햄치즈 패스츄리 샌드위치, 밤호박, 군고구마, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE. devamı için...
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 Yorumlar
아주심님, 저도 8주 칼식단 클린식 하고나서 빵도 잘 안먹던 사람이 빵순이로 바뀌었어요 ㅠ 음식 제한이 심할수록 보상욕구가 커서 그런가봅니다 힝
30 Haz 20 üye tarafından: mirae0124
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대회도 끝났고 조금 체중이 늘어도 여전히 누구보다도 멋진 바디를 만드셨으니 맘놓고 드세요 너무 멋져여 증말루ㅠㅠ👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❣️❣️❣️
30 Haz 20 üye tarafından: 선영공쥬
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크림치즈 듬뿍 통밀스콘~ 에서 동공이 흔들렸..어요 🙊
30 Haz 20 üye tarafından: chameseul
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미래님 ㅠ 저 오늘은 아침부터 입터짐요 ㅋㅋ
뇌통제가 안되네요. 이번엔 잘할수 있을거라 확신했는데 아니었어요 ㅠ 어째쓰까요 ㅋㅋ
30 Haz 20 üye tarafından: 아주심
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선영공쥬님 감사합니다. 다음주 제주도여행이라 이번주 자제해야되는데 자제가 안되네요 ㅎㅎ
30 Haz 20 üye tarafından: 아주심
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크 참이슬님. 스콘에 클로티드크림이 진리겠지만~ 통밀스콘에 크림치즈도 진짜 행복하네요♡
30 Haz 20 üye tarafından: 아주심
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01 Tem 20 üye tarafından: Belinda Kim
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