01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 63,50g | Prot: 28,52g | Karb: 168,69g.
Kahvaltı: Sari Roti Boti Isi Margarin Meses. Öğle Yemeği: Jus Jeruk Peras Segar, Cilok. Akşam Yemeği: Solaria Kwetiau Goreng, Frestea Frestea Markisa, Bakso Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). devamı için...
|
|
2201 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|