30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 51,67g | Prot: 50,43g | Karb: 221,94g.
Kahvaltı: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Утро Родины Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дыня, ВкусВилл Манты с Говядиной и Свининой, Большая Кружка Сметана 20%. Akşam Yemeği: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая, Утро Родины Кофе с Молоком, Большая Кружка Сметана 20%, Борщ со Свининой. Aperatifler/Diğer: Бургер Кинг Картофель Фри, Шоколадный Молочный Коктейль. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlanal1310 Kilo Geçmişi
|