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눈바디와 함께 찍는 아침식단 ㅋ 복근이 없어졌어 ㅠ
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2891 kcal
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Yağ: 149,59g | Prot: 146,01g | Karb: 256,64g.
Kahvaltı: 계란후라이 (지방없이), 감자 샐러드, 크래프트 크림치즈, 리앰브레드 호밀식빵, 푸글리제 리코타치즈, 닭가슴살, 발사믹식초, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 밤호박, 아메리카노, 방울 토마토, Nutiva 코코넛오일. Öğle Yemeği: 삶은 계란, 찐단호박, 발사믹식초, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 오아시스 제주 청정 생치즈, 꼬랑지마카롱 사그램 저탄수마카롱 더블바닐라, 대추호두 대추호두, 호두. devamı için...
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 Yorumlar
30 Haz 20 üye tarafından: Faust01
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ㅋㅋ 그렇죠. 근데 리코타치즈랑 크림치즈에 호밀식빵, 단호박식빵 2조각 더 먹었어요 ㅠ 아침부터 800칼로리 ㅠ
30 Haz 20 üye tarafından: 아주심
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아니구나 959칼로리네요 ㅡㅡ 밤호박도 더먹어서
30 Haz 20 üye tarafından: 아주심
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저랑 체중이 비슷하신데 키가 어떻게 되세요. 예뻐요..
30 Haz 20 üye tarafından: 무협녀
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그동안 못드신거 가즈아~
ㅎㅎ
샐러드볼이 엄청 커보여요~먹방인줄요~ㅋ
30 Haz 20 üye tarafından: cream3421
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저 160에서 몇밀리 모지랍니닥 ㅋ
상체가 깁니다 ㅠ
30 Haz 20 üye tarafından: 아주심
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크림님 ㅋㅋ 아침 접시도 무조건 디너접시로 가즈아~~!
30 Haz 20 üye tarafından: 아주심
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와~~샐러드 대박이네요ㅎㅎ
맛있겠당~!!
혹시..칼국수 그릇인가요?
30 Haz 20 üye tarafından: 겨울i
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30 Haz 20 üye tarafından: hana01033
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진짜 운동복입고 식사 하시는 모습이
프로다워요~~역시 멋져요~~~
30 Haz 20 üye tarafından: 이찌미미키키딸라
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저는 왜 달걀에 눈이갈까요~
달걀 너무 맛있게 잘 삶으셨어요ㅎㅎ 제가좋아하는반숙!
01 Tem 20 üye tarafından: saychals69
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겨울아이님 그릇은..걍 접시에요 ㅠ 엄청 커보이네욥 ㅋ 하나님 ㅋㅋ 원근법입니다 ㅎ 이찌규리님 아침공복유산소 후 바로먹는아침이라 그래요
01 Tem 20 üye tarafından: 아주심
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히히 계란삶기 엄청 신경써요~~요즘 프라이로 안먹어서욥 ㅎㅎ
01 Tem 20 üye tarafından: 아주심
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저는 달걀 10분 삶는데 껍질 깔때 자꾸 찌그러지네요 흑흑
01 Tem 20 üye tarafından: saychals69
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저도 그래요. 신선한달걀쓰면 그렇습니다.
이틀정도 베란다에 나뒀다 소금 식초 넣고 삶고 바로 찬물샤워시킴 엄청 잘까져요 ㅋㅋ
01 Tem 20 üye tarafından: 아주심
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어엇~? 싱싱한 계란이여서 그랬다니!
좋아해야겠네요ㅋㅋㅋㅋ 좋은팁 감사합니다~
01 Tem 20 üye tarafından: saychals69
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